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PROJEKT DER RESILIENZ INTIATIVE

Die Resilienz Initiative | Welcher innere Antreiber ist gerade aktiv

Innere Antreiber

Wir alle besitzen „innere Antreiber“ als unbewusste Glaubenssätze, die unser Verhalten beeinflussen und sich besonders bei Stress zeigen. Diese Antreiber, wie das Bedürfnis nach Perfektion oder die Tendenz, es allen recht machen zu wollen, basieren auf tief verinnerlichten Denkmustern.

Ursprünglich stammen sie aus der Transaktionsanalyse (TA), entwickelt von Eric Berne und Thomas Harris in den 1950er Jahren, und wurden später von Taibi Kahler konkretisiert. Kahler definierte fünf Haupttypen von Antreibern, die sich im Alltag in bestimmten Verhaltensweisen zeigen, etwa als Perfektionismus, Eile oder starker Anpassungswille.

Das Erkennen und gezielte Deaktivieren dieser Antreiber kann helfen, stressfreier und zufriedener zu leben.

Innere Antreiber und Ihre Erlauber kennen

Sei stark!

Hier geht es um innere und äußere Stärke. Dieser Antreiber sagt Dinge wie:

Beiß die Zähne zusammen
Zeig keine Gefühle
Bewahre immer Haltung

Die folgenden erlauber ergänzen die nötige Schwäche für ein menschliches Leben:

„Ich darf meine Wünsche mitteilen“
„Ich darf vertrauen“
„Ich darf um Hilfe bitten“
„Ich darf Gefühle zeigen“

Sei perfekt!

Hier geht es um Perfektion im eigenen Tun. Dieser Antreiber sagt Dinge wie:

Mach bloß keine Fehler
100% sind das Minimum

Die folgenden Erlauber ergänzen die Toleranz für ein entspanntes Leben:

„Ich gebe mein bestes“
„Ich bin wertvoll und gut genug, so wie ich bin“
„Jeder Fehler ist ein „Ja“ zu meiner Menschlichkeit“

Mach es allen recht!

Hier geht es darum, die Wünsche von anderen zu befriedigen. Dieser Antreiber sagt immer „Ja“ zu den anderen.

Die folgenden Erlauber ergänzen den Blick auf Dich. Denn Wenn es Dir gut geht, dann kannst Du auch gut für andere da sein!

„Ich und meine Bedürfnisse/Wünsche sind auch wichtig“
„Ich habe mit mir die längste Beziehung meines Lebens“

Mach schnell!!

Hier geht es um Schnelligkeit in Denken und Handeln. Dieser Antreiber sagt Dinge wie:

Schau immer vorwärts
Sei immer auf Trab
We rastet, der rostet

Die folgenden Erlauber ergänzen Pausen und Entschleunigung:

„Ich darf mir Zeit nehmen und meine Zeit gehört mir“
„Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht“

Streng Dich an!

Hier geht es darum, dass Arbeit schwer sein muss und auch nur dann etwas wert ist! Dieser Antreiber sagt Dinge wie:

Müh dich bis zum Letzten ab
Nur harte Wege sind gute Wege

Die folgenden Erlauber ergänzen die Leichtigkeit des Seins. Sie zeigt sich, wenn Dinge einfach gelingen.

„Es darf auch leicht gehen“
„Meine Kraft gehört mir“

Mehr über die inneren Antreiber erfahren

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Kontakt

So erreichen Sie uns

Resilienz Initiative
Werner-von-Siemens-Straße 1
37077 Göttingen

Tel +49 (0) 551 820 78 235

info@resilienz-intiative.com