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Auf den Punkt:

Baue Vertrauen auf, indem Du stets ehrlich und zuverlässig bist. Wenn Du etwas versprichst, halte es ein. Zeige Transparenz und teile Deine Gedanken und Gefühle offen, um eine authentische Beziehung zu fördern. Beispiel: „Ich möchte ehrlich zu Dir sein, ich weiß nicht genau, wie ich Dir helfen kann, aber ich bin hier und werde mein Bestes geben.“


Warum ist Vertrauen als Resilience Buddy wichtig?

Vertrauen ist das Fundament jeder Beziehung, besonders in der Rolle eines Resilience Buddys. Es schafft eine sichere und unterstützende Umgebung, in der sich Menschen öffnen und ihre Gedanken und Gefühle teilen können. Ohne Vertrauen kann keine effektive Kommunikation oder Unterstützung stattfinden.

Luhmann betont die Bedeutung von Vertrauen als einen Mechanismus zur Reduzierung von Komplexität in sozialen Interaktionen, was besonders in stressigen und herausfordernden Situationen hilfreich ist (Luhmann, 1979). Vertrauen ermöglicht es Menschen, sich auf ihre Unterstützer zu verlassen und sicher zu fühlen, was für das emotionale Wohlbefinden und die Resilienz entscheidend ist.

Was ist der Vertrauensverstärker?

Ein Vertrauensverstärker ist eine Methode oder Strategie, die darauf abzielt, das Vertrauen von Deinem Buddy zu Dir zu stärken. Dies kann durch Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit und Transparenz erreicht werden. Der Vertrauensverstärker betont die Bedeutung von Verlässlichkeit und Offenheit in der Kommunikation.

Laut einer Studie von Mayer, Davis und Schoorman sind Integrität, Kompetenz und Wohlwollen die drei Hauptkomponenten, die Vertrauen in Beziehungen aufbauen (Mayer, Davis, & Schoorman, 1995). Indem wir diese Prinzipien in unseren Interaktionen anwenden, können wir das Vertrauen effektiv stärken.

Wie setze ich den Vertrauensverstärker als Buddy um?

Als Buddy kannst Du den Vertrauensverstärker umsetzen, indem Du folgende Strategien anwendest:

  1. Ehrlichkeit: Sei stets ehrlich mit Deinem Buddy. Gib ruhig zu, wenn Du etwas nicht weißt oder unsicher bist. Zum Beispiel: „Ich möchte ehrlich zu Dir sein, ich weiß nicht genau, wie ich Dir helfen kann, aber ich bin hier und werde mein Bestes geben.“
  2. Zuverlässigkeit: Halte Deine Versprechen. Wenn Du etwas zusagst, stelle sicher, dass Du es einhältst. Dies zeigt Deinem Buddy, dass er sich auf Dich verlassen kann.
  3. Transparenz: Teile Deine Gedanken und Gefühle offen. Dies fördert eine authentische Beziehung und zeigt, dass Du nichts zu verbergen hast. Transparenz hilft, Missverständnisse zu vermeiden und eine offene Kommunikation zu fördern.
  4. Empathie: Zeige Mitgefühl und Verständnis für die Gefühle und Erfahrungen Deines Buddys. Höre aktiv zu und reagiere empathisch.

Wozu dient Vertrauen als Buddy?

Vertrauen schafft eine sichere Umgebung, in der sich Menschen öffnen und ihre wahren Gefühle und Gedanken teilen können. Wenn Vertrauen besteht, sind Menschen eher bereit, ihre Herausforderungen und Sorgen zu teilen, was die Grundlage für effektive Unterstützung bildet. Dies vertieft die Bindung zwischen Buddy und Unterstützungssuchendem, was die Effektivität der Unterstützung erhöht. Zudem reduziert das Wissen, dass man jemanden hat, dem man vertrauen kann, emotionalen Stress und fördert das Wohlbefinden. Vertrauensvolle Beziehungen bieten eine stabile Basis, auf der Menschen ihre Resilienz aufbauen und stärken können.

Quellen

Luhmann, N. (1979). Trust: A mechanism for the reduction of social complexity. Trust and power: Two works by Niklas Luhmann, 1-103. Polity.

Mayer, R. C., Davis, J. H., & Schoorman, F. D. (1995). An integrative model of organizational trust. Academy of Management Review, 20(3), 709-734.

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